«دوست‌داران كتاب» در دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) گرد هم آمدند

به گزارش آستان‌نیوز، توحيد كريمي مدير مجموعه کتاب و کتاب خوانی «بوكزسيتو»، در این محفل ادبی به عادت‌ سازی فرهنگ كتاب‌خواني اشاره کرد و گفت: عادت‌سازي، انرژي كار را صفر مي‌كند، گويي فردي كه كپي شماست، كار را انجام مي‌دهد.
وی همچنین به عملكرد مغز و فرمول عادت‌سازي در مغز اشاره و اظهار کرد: عادت همچون آب خوردن است كه انجام مي‌دهيم و از ما انرژي نمي‌برد اما رفتار هدفمند نیاز به انرژي دارد.
کریمی با بیان اینکه تحقيقات علمي نشان مي‌دهد بيش از نيمي از رفتارها را عادت تشكيل مي‌دهد، ادامه داد: اگر اين عادت‌ها ارتقا پیدا کند رشد چشمگيري مي‌يابد. ابتدا انسان عادت‌ها و سپس عادت‌ها انسان را مي‌سازند. عادت‌هاي كوچك اگر مثبت باشند، فرد را رشد مي‌دهند.
وی تصریح کرد: مغز به دنبال بقاي ماست و با ترشح كورتيزول ما را از خطر مرگ نجات مي‌دهد. عادت رفتاري است كه مسير عصبي مغز را تكرار مي‌كند. عادت‌هاي خوب يا بد حالت دومينويي دارند يعني بعد از يك عادت خوب، عادت خوب بزرگتر ايجاد مي‌شود. وی مطالعه كتاب عادت‌هاي خرد، را براي آشنایی با روش عادت‌سازي معرفي کرد و گفت: اين كتاب چگونگي خلق عادت را اعم از محرك، توانايي و انگيزه دانسته که به رفتار منجر می‌شود.